Lancer par en dessous et attraper en duo
À propos de cette leçon
En équipes de deux, les élèves se lancent une balle de papier froissé par en dessous et l'attrapent avec les deux mains. Ils reculent peu à peu de 1 à 3 mètres. Ils pratiquent le geste du lancer, le regard sur la balle et la position des mains en panier. L'activité dure environ 12 minutes et demande seulement du papier brouillon.
- Niveau
- 3
- Matière
- Éducation physique
- Durée
- 12 min
- Préparation
- 3 min
Objectif
L'élève lance une balle par en dessous vers un partenaire et l'attrape avec les deux mains en gardant les yeux sur la balle, à des distances de 1, 2 et 3 mètres.
Préparation de l’enseignant
3 min : poser trois lignes de ruban-cache au sol à 1 m, 2 m et 3 m d'une ligne de départ
Matériel
- Une feuille de papier brouillon par équipe de deux
- Ruban-cache
- Un mètre ou une règle d'un mètre
Étapes
- Formez des équipes de deux. Chaque équipe froisse une feuille de papier brouillon pour faire une balle bien serrée.
- Montrez le lancer : « Pied opposé en avant, le bras se balance vers l'arrière puis vers l'avant, et je lâche la balle à la hauteur de la taille. » Pour attraper : « Les mains en panier devant moi, les yeux sur la balle. »
- Placez les partenaires face à face à 1 m. Demandez-leur de réussir 5 passes de suite sans échapper la balle.
- Après 5 réussites, l'élève qui attrape recule à la ligne de 2 m, puis à celle de 3 m. Si la balle tombe deux fois de suite, l'équipe revient à la ligne précédente.
- Arrêtez le jeu et demandez : « Qu'est-ce qui vous a aidés à attraper la balle de plus loin? » Écoutez deux ou trois réponses.
Vérification rapide
Demandez à chaque élève de montrer, sans balle, le geste du lancer par en dessous et la position des mains en panier. Observez s'il avance le pied opposé et lâche la balle à la hauteur de la taille.
Différenciation
Plus facile : Restez à 1 m et permettez d'attraper la balle contre le corps avec les bras.
Plus difficile : Demandez d'attraper avec une seule main, ou de taper des mains une fois avant d'attraper.
Idéal pour
- Pause active
- Mise en route du matin
- Avant le dîner
- Suppléance
